AIDA2
קורס צולל חופשי בסיסי

קורס הצולל החופשי הינו הצעד השני לעולם הצלילה החופשית הספורטיבית.

לקורס ההיכרות אין אומנם תנאי כניסה אבל ישנם תנאי מעבר כפי שנפרט בהמשך.

​

מועדון צלילה חופשית תל אביב דוגל בלימוד של צלילה חופשית ולא במכירה של קורסי צלילה חופשית.

לכן, אנחנו מקפידים להתחיל מקורס ההיכרות ולהמשיך להשלמה בלבד של יתר המפגשים בקורס הצולל החופשי לאחר גיבוש שליטה מלאה בטכניקת פרנזל להשוואת לחצים. כל זאת מבלי לבזבז זמן או כסף מיותר מכיוון שאין כפילות בין התוכן של קורס ההיכרות וקורס הצולל החופשית.

למעשה קורס ההיכרות הוא שני המפגשים הראשנים של קורס הצולל החופשי.

​

בקורס הצולל החופשי נעמיק בחומר העיוני ואף בעומק הצלילות בים עד לעומק מקסימלי של 20 מטרים.

תוספת חשובה לקורס הצולל החופשי של ארגון איידה היא התוספת של מפגש הבריכה ולימוד סגנון הצלילה הדינמי בנוסף לסגנון הסטאטי.

לימוד ותרגול צלילה חופשית דינאמית בבריכה הוא מפתח חשוב בהתקדמות והתפתחות של כל צולל. בבריכה ניתן לשפר את טכניקת הסנפירים ואף לשפר את כושר הצלילה החופשית כגון: שיפור הסיבולת לפחמן דו-חמצני, עמידות לחומצות חלב בשרירים ופיתוח כושר אירובי רלוונטי.

​

מחיר: 2,700 ש"ח

​

דרישות סף:

1. גיל 18 ומעלה (או 16 ומעלה בחתימת הורים)

2. יכולת שחייה של 200 מטר ללא עצירה או 300 מטר עם מסיכה, שנורקל וסנפירים

​

תנאי מעבר בסוף הקורס:

1.  עצירת נשימה סטטית של 2 דקות

2. צלילה דינמית בבריכה למרחק של 40 מטר

3. צלילה לעומק מינימלי של 12 מטר

4. מעבר של בחינה עיונית בציון מינימום של 75

​

מספר מפגשי כיתה: 2

מספר תרגולי בריכה: 1 (כולל סגנונות הסטאטי ודינאמי).

מספר יציאות לים: 3

סה״כ משך הקורס: שישה מפגשים (15-20 שעות)

​

נושאים מרכזיים בקורס:

• נצלול לעומק הפיזיולוגיה של צלילה חופשית ונלמד על מערכות הדם והנשימה

• נלמד לתרגל השוואת לחצים

• נלמד ונתרגל בטיחות והגשת עזרה מתחת למים

• נתרגל מספר סיגנונות בצלילה חופשית כולל סגנונות הבריכה והעומק.